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Complacer a todo el mundo

Cómo gestionar el deseo de complacer a todo el mundo

Gestionar las expectativas y los deseos de los demás es una tarea complicada. Es natural querer complacer a los que nos rodean, pero intentar gestionar las opiniones de todos a la vez puede resultar rápidamente abrumador.

Puede que te encuentres fluctuando entre complacer a los demás o aferrarte obstinadamente a tus propias creencias. Afortunadamente, hay formas de gestionar las expectativas de los demás que no implican ir en contra de tus principios cada vez que se ponen en duda.

Tanto si trabajas con ellos directamente como si simplemente tienes que convivir con ellos, la mayoría de la gente tiene una opinión sobre casi todo lo que haces. Las expectativas de los demás nos dirigen constantemente, lo que puede suponer un reto para quien sienta que su autonomía se ve comprometida por ello.

La forma de gestionar estas expectativas dependerá en gran medida de tu confianza y convicciones personales, así como de la naturaleza de tu relación con quienes opinan sobre algo que te importa.

Define tus límites y apégate a ellos

Una de las mejores cosas que puedes hacer para gestionar las expectativas de los demás es definir tus límites y ceñirte a ellos cuando te desafíen. Puede ser un consejo obvio, pero también es uno de los más importantes.

Cuando permites que tus decisiones se vean influidas por las opiniones de los demás, sueles sentir que tienes menos control sobre tu vida. Es más probable que sientas estrés y ansiedad, e incluso que te resulte más difícil trabajar para conseguir tus objetivos. Puedes evitarlo reservando un espacio en tu vida y en tus decisiones en el que los demás no tengan nada que decir.

Si dejas claros tus límites, podrás vivir tu vida como quieras, sin dejarte influir constantemente por los deseos y opiniones de los demás. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo, sobre todo si te encuentras en una situación en la que te sientes muy presionado para conformarte. Es posible que tengas que encontrar la manera de lidiar con esa presión y las críticas, sin dejar de mantener tus propios límites.

Centrarse en el comportamiento que quiere ver

Otra forma de gestionar las expectativas es centrarse en el comportamiento que le gustaría que mostraran los demás, en lugar de en sus opiniones.

Esto puede ser útil cuando tratas con personas cuyas opiniones difieren de las tuyas, especialmente si sientes que sus opiniones les hacen mostrar comportamientos que preferirías evitar. Por ejemplo, si alguien tiene una opinión sobre tus hábitos alimenticios y te sientes incómodo por ello, puedes centrarte en los hábitos alimenticios que te gustaría ver en ellos.

Por ejemplo, si tu amigo intenta presionarte para que comas algo que crees que no es saludable para ti, podrías centrarte en los hábitos alimentarios que te gustaría ver en él, como respetar tu decisión si no estás preparado para comer un determinado alimento o reconocer que tus hábitos alimentarios son diferentes a los suyos.

Sé firme, pero cortés

Otra forma de gestionar las expectativas es ser firme, pero cortés, cuando te desafían. Es probable que te encuentres con muchas situaciones en la vida en las que se espera que hagas las cosas de una determinada manera, y que además te pidan que justifiques tu razonamiento.

A veces estas expectativas serán perfectamente razonables e incluso beneficiosas para ti, mientras que otras veces puedes sentir que están infringiendo tu derecho a tomar tus propias decisiones. En todas estas situaciones, es importante ser firme pero cortés.

No quieres empeorar la situación siendo grosero con las personas que te rodean, pero tampoco quieres ser tan complaciente que sacrifiques tus propias creencias y objetivos. Cuando alguien te desafíe, intenta entender de dónde viene y por qué tiene una opinión sobre la situación.

Esto hará que sea más probable que escuchen tu versión de los hechos y te ayudará a mantener la calma aunque sientas que te están desafiando con fuerza.

Comunica lo que es más importante para ti

Si sientes que te desafían constantemente, o si simplemente quieres evitar entrar en discusiones, puede ser útil comunicar lo que es más importante para ti. A veces las personas que opinan sobre tus decisiones no son conscientes de que sus opiniones te afectan. Sencillamente, no lo saben.

Por ejemplo, si tu compañero de piso siempre deja las luces encendidas en su habitación y tú preferirías que no lo hiciera, puedes decirle simplemente que prefieres que las luces estén apagadas. Esto puede hacer que sea más consciente de su comportamiento y le anime a cambiarlo.

Si no lo hace, puedes estar seguro de que has hecho todo lo posible para que conozcan tus preferencias sin provocar un conflicto. Comunicar lo que es más importante para ti también puede ser útil si tratas con alguien que no apoya tus decisiones.

Cuando se le cuestione, puede explicar simplemente por qué tomó las decisiones que tomó. Esto puede darles una idea de tus acciones y elecciones, y hacerles menos críticos.

Aprovecha las oportunidades para hablar

Por último, aprovecha las oportunidades para hablar cuando te desafíen. Esto es especialmente importante si te enfrentas a alguien que no apoya tus decisiones. Hablar con ellos puede ayudar a que se entienda tu punto de vista, a la vez que se evita una discusión. Cuando le cuestionen, evite dar directamente una explicación.

En su lugar, escuche primero lo que la otra persona tiene que decir. Esto puede ayudarte a entender su punto de vista y hacer más probable que entienda el tuyo. Si crees que la otra persona no está dispuesta a escucharte, o si sus opiniones son muy fuertes, también puedes intentar escribir tus pensamientos y explicar tus razones para tomar las decisiones que tomas.

Esto puede ayudarte a comprender plenamente tu propio razonamiento y facilitar la explicación de tus decisiones si alguien te desafía.

Reconoce que a veces no puedes complacer a todo el mundo.

Por último, reconoce que a veces no podrás complacer a todo el mundo. Esto puede ser especialmente cierto si te enfrentas a las críticas. Cuando te enfrentes a las críticas, intenta identificar la causa subyacente de los sentimientos de la otra persona.

¿Qué es lo que más le preocupa? ¿Qué quieren que cambie? Una vez que entiendas esto, puede ser más fácil lidiar con la crítica. También puedes intentar cambiar tu perspectiva de la situación. En lugar de centrarte en las críticas, intenta ver lo que la gente que te rodea está intentando hacer. Puede que estén intentando ayudarte o apoyarte.

Si consigues cambiar tu perspectiva de la situación, puede que te resulte más fácil lidiar con las críticas.

El resultado final

Por último, recuerda que el resultado final puede merecer el esfuerzo. Aunque es importante tener en cuenta los retos que supone gestionar las expectativas y lidiar con las críticas, también es importante recordar que el objetivo final puede merecer la pena.

En última instancia, la mejor manera de gestionar las expectativas es influir positivamente en las personas que te rodean. Al trabajar para satisfacer las necesidades de quienes te importan, harás que sus vidas sean mejores. Los retos a los que te enfrentas en el camino pueden hacer que el proceso sea un reto, pero los resultados pueden merecer la pena.


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